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Está siendo adoptado por más personas cada día. Para quienes tienen una vida muy activa y realizan diversas actividades y tareas durante el día, en la mayoría de los casos comienzan a presentar síntomas de fatiga, sueño, dolor en extremidades u otras partes del cuerpo haciendo que el rendimiento físico y mental durante el día disminuya cada vez más.
El entrenamiento funcional es un entrenamiento físico que se ajusta a unos fines específicos, se enfoca en realizar rutinas de ejercicio que ayuden a desempeñar tareas que sean de utilidad para cada persona. La realización de ejercicios y movimientos tienen el objetivo de ayudar a desempeñar tareas específicas y lo que pretende es trabajar los músculos del cuerpo mediante la imitación de la cotidiano, por lo que cada rutina de entrenamiento funcional es diferente en cada persona, ya que posee características concretas que lógicamente son diferentes en cada caso.