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Yoga
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrés. Entre sus principales beneficios están: reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, ayudar a relajarse, mejorar la confianza en usted mismo, reducir el estrés, mejorar su coordinación y la concentración, ayudarle al proceso de digestión y a dormir mejor.

Cuida tu salud y diviértete haciendo ejercicio, ¡nosotros te ayudamos!